מתח


2
שלום חברים, בפעם האחרונה שוחחנו על נושא ההצגה העצמית שלנו. היום אני רוצה לדבר על בעיה שחוזרת על עצמה כמעט אצל כולנו. העבודה והחיים מכניסים אותנו לקצב עבודה גבוה ואנחנו לא מצליחים לשחרר את המתח. זה כואב ופוגע בנו באופנים רבים ולכן חשוב גם לך לדעת איך לקחת פסק זמן קצר וממוקד שישפר את התוצאות […]

איך נשפר את ביצועי המוח תוך 2 דקות?


קמת בבוקר, בקושי הצלחת לפתוח את העיניים. אוף , מתחיל עוד יום ואתה כל כך עייף. זה מרגיש כאילו המשכת את אתמול. איך זה יכול להיות שקמת עייף כמו שהרגשת כשהלכת לישון? חיי היום יום דורשים מאתנו את המקסימום והרבה פעמים מגיעים לשינה מותשים פיזית או נפשית. הבעיה העיקרית היא שלעיתים רבות גם השינה שלנו […]

ששת הדרכים שלא הכרת לישון כמו תינוק.